お疲れ様です。

　

　

　

CELES+Aの星野美月です。🌙

　

　

　

　

　

　

梅雨の季節に入り、連日雨が降り続いています。

　

　

気圧の変化や湿度の影響で、体調やパフォーマンスの管理が難しくなる時期ですが、皆さんはどうお過ごしでしょうか。

　

　

　

実は、雨の音には「ホワイトノイズ」と同様の周波数特性があります。

　

　

余計な感覚刺激を遮断し、脳の処理効率（集中力）を向上させる「バフ効果」があることが知られています。

　

　

　

そのため、私は雨の降る休日を、思考をクリアにするための「整理プログラム」として活用しています。

　

　

　

　

お気に入りのコーヒーを淹れ、窓辺でSF小説を読み進める時間は、私にとって最も効率的なコンディショニングです。

　

　

　

　

　

　

　

雨音を聴きながらの読書。脳内のノイズがリセットされていくのを感じます。☕

　

　

　

　

日常のレッスンやライブ、そしてグループ全体の戦術分析など、普段は常にフル稼働している思考回路ですが……

　

　

　

時には、このように入力を意図的に制限し、静寂の中に身を置くことが重要です。

　

　

この一時的なリセットによって、明日からのパフォーマンスにおける「出力精度」がさらに高まります。✨

　

　

　

また、完全にプライベートな空間（自室）では、私のお気に入りの「アセット」たちに囲まれて過ごすことも、メンタルスコアを安定させるために極めて有効な手段です。

　

　

　

　

　

　

　

部屋のソファにて。お気に入りのクマのぬいぐるみと一緒に、静かにコンディションを整えています。🧸

　

　

　

　

雨の日は少し憂鬱に感じるかもしれませんが、それは自分自身と静かに向き合い、休息を取るための合理的な「システム設定」なのだと捉えることもできます。

　

　

　

皆さんも、無理をして出力を上げようとせず、たまにはゆっくりと「電源を切る時間」を設けてみてください。

　

　

　

明日からも、CELES+Aは最適なパフォーマンスを皆さんにお届けします。

　

　

　

　

それでは、良い夜を。

　

　

　

　

　

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